:: A Lady Rider's Story ::

:: back with my first princess ::

2011-07-14T21:42:00.001+08:00

i'm back......setelah sekian lama aku 'menghilangkan diri'..
setelah aku selesai mengandung 39 minggu a.k.a 9 bulan 3 minggu, al'lillah...
& setelah aku selamat melahirkan puteri sulungku..amin...
nikmatila gambar2 ini dulu sementara aku kembali pada post2 yang lain...

enjoy yourself.........

An Nur Syifa Bt A.D Ahmad

24 Oct 2011

1.28pm

Hospital Sungai Buloh

2.61kg

so, guess la Syifa ikut muka sapa..

hint: gmbar kat bawah... (^_^)

i have no comment but as my mum told me that Syifa was copy paste of me when i was a child....

sebijik muka aku ms kecik... (^_____^)

perangai Syifa? ikut perangai walid..

buktinye???

kalau tdo mlm, terpaksa lepaskan tangan dia,bedung kaki jer.. kalau x, terpaksa pujuk dia sebab dia akan nangis setiap 1/2 jam!

:: hari jadi ::

2011-06-20T00:50:00.001+08:00

happy belated birthday dear.....

ucapan birthday untuk diri sendiri..huhuhuu..

terima kasih kepada RAKAN2 serta SUAMI yang telah mengucapkan serta mendoakan kesejahteraan dihari lahirku pada 11 JUN 2011.

walaupon melalui FB sahaja namun ingatan mereka tetap aku syukuri.namun hanya dari SUAMI & RAKAN2 serta seorang sahaja makcik ku yang telah mendoakan kesejahteraan sempena hari jadiku.

Tiada ucapan dari ibu, adik-beradik ku yang lain serta saudara2 ku yang lain walaupon hari jadi kami teramatlah berdekatan..

mungkin diorang lupa..aku harap tidakla sepelupa aku....

mungkin sebab kisah ini?

terpulang lah... cuma aku rasakan aku harus berdikari mulai sekarang....

yang penting sokongan suami masih teguh disisi....

insyaALLAH....

already 5 months.....

2011-06-19T13:08:00.001+08:00

"eh, baby u dah berapa bulan?", officemate

"5 bulan dah.."aku

"kenapa perut u kecik lagi? xnampak pon perut u..."

heheheee.. (^^_)

diam tak diam sudah 5 bulan kandungan ku...

alahan masih berbaki...

namun tinggal sedikit sahaja...

baby pulak sudah bergerak.

dia dah bergerak since 3 bulan lagi namun pergerakannya kini lebih dirasai dan adakalanya terlalu aktif....

sampai aku xmampu buat ape2....aku terpakasa berdiam diri menahan senak...

baby...baby....

dalam tummy pon hyperactive, apatah lagi kalau dah keluar nanti..huhuhuuu..

agak memenatkan apatah lagi ketika memandu..

pernah sekali aku sedang memandu dan babyku memberi tendangan jitu dalam perut ku...

aduhhh..... baby, duk diam sket boleh tak...

biarlah kita sampai rumah dulu, baru lah baby boleh bersilat..

umie penat...... (-__________-)

al'lillah baby bergerak.. umie syukur juga sebab dengan pergerakan baby tu umie tau yang baby still in there dear ..cuma kalau boleh kurang2kan lah lasak tu ye..huhuhu.....

from a small matter.....

2011-06-18T11:27:00.001+08:00

waktu : sebulan yg lepas

kisah:

"boleh tak kalau kita awalkan berkelah tu 28/29? bgtau arini juga...", si A

"apasal?", aku

"tak de tmpt menginap. full-booked!", si A

"ok la... tp aku xjanji nak pi sebab kalau laki aku keje, aku tak pi. takde sapa nak drive..aku tak boleh drive mabuk2 ni", aku

"ala, kalau laki hang tak pi, hang kena pi juga", si A

waktu tengahari, aku tengah mabuk, tak berdaya untuk mengingati segala temujanji yang terdahulu.

beberapa hari kemudian....

"aku tak jadi pi.aku lupa sangat2 yg aku dah janji dgn abah aku nak bawa dia pi melaka", aku

"aritu kata ok..apa ni...sorang ke sorang nak cancel. lainkali tak yah plan lagi la..", si A

beberapa hari kemudian..

"aku dengar ada orang cakap yang aku pi melaka sebab nak berubat. aku pi melaka sebab ada kenduri kawen, balik hari jer...", aku

"apasal cakap dengan aku? pi la cakap dengan orang tu", si A

"tak la, aku cuma nak bagitau ko je yang aku pi sana atas urusan kenduri kawen. kang kalau ada yang menyampai kat ko, tak la menyampai yang tak betul", aku

"itu aku tak tau dan aku kisah apa hang pi sana untuk apa. korang ni ada masalah ke? tadi kakak hang message aku, skrang hang pulak, jap lagi adik hang", si A

"kitorang ok je, takde masalah ape2..", aku

"bukan orang sakit jer pi berubat, tapi orang ada masalah pon pi berubat", si A

aku? panas hati tapi aku malas nak meleret2kan cerita..

1.aku sememangnya lupa tentang temujanji tu sebab abah dah booking tarikh sejak awal bulan april lagi. salah aku sebab terlupa.dengan keadaan mabuk2, alahan mengandung, mampu ke aku mengelakkan perkara ini???

2. susah sgt ker nak terima reason tu? aku bawa abah, bukannya aku cancel tanpa sebab yang tak munasabah..kira ok la sebab aku cancel 2 minggu awal. aku rasa lebih baik dari aku cancel last2 minute!

3. aku telah dituduh menuduh si A menyebarkan fitnah tentang berubat tu kononnye dia yang mengatakan bahawa kami pi melaka untuk berubat. sedangkan niat aku adalah untuk menjernihkan keadaan agar tidak sampai berita yang kurang betul pada dia. tidak terdetik sekalipon di hatiku untuk aku menuduh dia sebab aku tau, ramai lagi yang boleh disyaki untuk bawa cerita macam tu. DAN dia menuduhku terus kepada ibuku. kenapa dia sendiri tidak tanya perkara tu terus kepadaku??!!

4. panas hati teramat sangat apabila dia mendoakan yang tidak baik untuk aku sedangkan aku sudah menafikan bahawa kami tidakla pi melaka kerana berubat serta tiada masalah antara kami adik beradik. persoalannya, kenapa mesti dia ungkit juga pasal berubat & masalah juga walaupon aku sudah menafikan??? kenapa dia mendoakan perkara yang tidak baik untuk kami???

5. aku dikatakan memungkiri janji2 ku... sebab reason aku untuk cancel tu tidak selari dengan alasan ku. memang aku berkata aku tak pi kalau HB aku tak pi, dan aku cancel sebab abah ku.. memangla tidak selari alasanku itu namun aku ingat bahawa dia list kan aku pada list 50-50, antara pi @ tak. namun dia list kan aku pada CONFIRM pi. baiklah..lainkali aku akan cancel LAST2 MINUTE kalau itu yang kamu inginkan!

# niat aku untuk cancel awal2 adalah untuk tak nak menyusahkan keadaan namun keadaan sebenar meminta yang sebaliknya!

#sehingga sekarang, semua orang masih menunding kesalahan itu pada aku sebab sekadar dengar cerita dari pihak si A sahaja.. aku?? lebih baik mendiamkan diri sahaja sebab si A juga telah sound mak aku bahawa mulutku terlalu LASER sebab menuduh dia sedangkan baik sangat ke mulut dia mendoakan yang tidak baik untuk ku??!! jadi, sebelum ke"LASER"an ku ini mengeruhkan keadaan, aku hanya berdiam diri.. biar masa & keadaan yang menentukan segalanya.. hanya ALLAH SWT yang tahu kebenarannya...

aku bersalah? aku tidak menafikan sepenuhnya sebab aku sedar kesalahan aku tetap ada waima sekecil mana pon namun besar sangat ker kesalahanku itu????????

kepada si A, aku minta maaf atas segala keterlanjuran kata2 ku..

Marry Me - Bruno Mars

2011-05-21T21:00:00.002+08:00

Assalamualaikum......

Good evening...

Selamat sore...

Kombanwa.....

Semalam aku ada post kat korang lagu best yang buat aku layan walaupon dalam kesesakan lalu lintas kan? Harini aku nak kongsi lagi lagu yang best yang korang boleh layan melodi & lirik lagu nya..

Kalau korang nak melamar kekasih korang (untuk lelaki) @ bagi hint kat kekasih korang supaya masuk meminang (untuk perempuan), korang bolehla nyanyi lagu ni kat pasangan korang.

Enjoy this video clip.

Bruno Mars - Marry Me

Marry Me - Bruno Mars : Lyric

It’s a beautiful night,

We’re looking for something dumb to do.

Hey baby,

I think I wanna marry you.

Is it the look in your eyes,

Or is it this dancing juice?

Who cares baby,

I think I wanna marry you.

Well I know this little chapel on the boulevard we can go,

No one will know,

Come on girl.

Who cares if we’re trashed got a pocket full of cash we can blow,

Shots of patron,

And it’s on girl.

Don’t say no, no, no, no-no;

Just say yeah, yeah, yeah, yeah-yeah;

And we’ll go, go, go, go-go.

If you’re ready, like I’m ready.

Cause it’s a beautiful night,

We’re looking for something dumb to do.

Hey baby,

I think I wanna marry you.

Is it the look in your eyes,

Or is it this dancing juice?

Who cares baby,

I think I wanna marry you.

Sempoi kan lagu ni.. Terus terang jer..hehehe..

Nak download? klik kat sini..

Marry Me by Bruno Mars

Ku Menunggu - Rossa

2011-05-20T21:00:00.001+08:00

Dah lama aku tak share lagu best (bagi aku la...) dengan korang..

ok, ini antara lagu yang buat aku happy sangat dalam jammed..hehehee..

lagu yang mengingat aku pada zaman jahat aku..huhuhuu.. insyaALLAH, semua itu berlalu dan aku mohon pada DIA agar ianya tidak berulang kembali...amin..~~

Terdapat persamaan melodi lagu ini dengan lagu yang pernah dinyanyikan Ella - Ku Merindu. Namun dari segi lirik, sedikit berbeza. Sama tema/konsep namun lirik berbeza. Persamaan pada lagu tu, korang tanyalah sendiri pada penggubahnya..hehehee..

Walaupon melodi yang sama namun Rossa telah terjemahkan nyanyian beliau dengan cara dia yang tersendiri, tidak terikat dengan cara nyanyian Ella. Kedua-dua lagu ini memang best didengar dan mempunyai cara tersendiri yang mampu menghiburkan peminat mereka sendiri.

Jom layan video klip Ku Menunggu - Rossa

Ku Menunggu Lirik

ku menunggu, ku menunggu kau putus dengan kekasihmu

tak akan ku ganggu kau dengan kekasihmu

ku kan selalu di sini untuk menunggumu

cinta itu ku berharap kau kelak kan cintai aku

saat kau telah tak bersama kekasihmu

ku lakukan semua agar kau cintaiku

reff:

haruskah ku bilang cinta

hati senang namun bimbang

ada cemburu juga rindu

ku tetap menunggu

haruskah ku bilang cinta

hati senang namun bimbang

dan kau sudah ada yang punya

ku tetap menunggu

datang padaku, ku tahu kelak kau kan datang kepadaku

saat kau sadar betapa ku cintaimu

ku akan selalu setia tuk menunggumu

repeat reff

haruskah ku bilang cinta

hati senang namun bimbang

ada cemburu dan juga rindu

dan aku tetap menunggu

haruskah ku bilang cinta

hati senang namun bimbang

dan kau sudah ada yang punya

ku tetap menunggu

(aku tetap menunggu) ku tetap menunggu

ku tetap menunggu

nak muaturun lagu ni?

Klik sini - Rossa-Ku Menunggu

pemakanan semasa hamil

2011-05-19T14:07:00.000+08:00

harini aku nak post pasal mengandung ni..hehehee..

Biasala, sementara tengah melalui fasa ini, sementara tengah ingat, aku nak kongsi dengan korang. kang abis fasa ni, belum tentu ingat lagi..hehehee..

salah satu kesukaan aku sebenarnya..

Pernah aku tulis entri pasal pantang larang ketika mengandung.

Pasal pantang makanan takde kan? Cuma pantang ikan yang berbisa jer..

Makanan lain yang perlu dipantang (selain tebu, nenas) pasti tak ramai yang tau.

kelihatan menyelerakan..

Sebagai contoh, makanan sejuk, air kelapa, air cincau..

Tapi makanan ni biasanya diorang tak bagi makan ketika trimester pertama je. Masuk trimester kedua, bedal la korang.. Tapi...tak semua orang pantang begitu. bergantung cara hidup masing2. lain budaya, lain caranya...

aku?

aku ikut nasihat makcik aku..untuk perkara2 yang tak pasti kesahihan sama ada memberi kesan kepada kandungan atau tidak, kitorang bedal jer..

tak paham? ayat aku ni kadang2 putar belit sket..huhu..

ok, macam ni.

kalau makanan yang pasti memudaratkan seperti nenas, tebu dll, memang kitorang jauhkan. tapi makanan yang tidak pasti lagi macam air kelapa, cincau & sebagainya, kitorang bedal jer..

alasan makcik aku??

"ala, semua tu mind set..korang makan, tawakal, insyaALLAH takde pape yang berlaku. kalau takut juga, makan cukup syarat jer.. Buat rasa jer.. masa ni la korang nak makan.kang pantang bersalin lagi, confirm korang tak boleh makan benda2 macam ni.sapa yang meleleh air liur..korang tau, bukannya anak korang..heehehee.."

terus minum dari kelapa. segar sangat!

so, aku amik pendekatan tu..feveret aku? air kelapa...stat baby aku 3 bulan lagi aku dah belasah air kelapa..alhamdulillah semua ok..baby aku makin aktif lagi ada la..huhuhuu..

cuma ada sekali tu, aku minum air cincau, tak sampai setengah jam, perut aku tolak balik.aku muntah balik dengan isi2 cincau tu keluar semua..so, sejak tu aku tak minum lagi air cincau...

Benda-lain pon macam ikan berbisa, aku makan gak cuma cukup syarat, buat rasa jer..takla balun sampai tak hengat dunia..huhuhuu..Cara aku, aku makan sikit dulu..bagi tempoh percubaan.kalau perut aku ok, tak muntah, tak sakit perut, tiada sebarang alahan, aku sambung makan. Kalau berlaku apa2 (macam kes cincau tu), aku banned terus makanan tu. Memang langsung aku tak sentuh!

Dari segi pemakanan lain, aku cuma lebihkan minum Orange Juice (yg fresh, bukan kordial) & makan kismis/kurma. Mana yang aku selera la..Itu aku amalkan untuk kawal Hemoglobin (HB) aku. Alhamdulillah, berkesan untuk bulan lepas. Bulan ni selera aku kurang pada orange juice, tapi kismis ok lagi walau tak banyak. nasi pon semakin ok, sayur pon semakin ok. harap HB aku maintain pada paras yang terbaik (15.0). Jadi, tak perlu aku bergantung pada ubat sebab bagi aku, khasiat untuk Folic Acid, Vitamin B/C, Iron, Kalsium terdapat dalam makanan seharian kita, bukannya sahaja pada ubat.... (^_^)

pil yang perlu dielakkan dari ketagihan.

badan akan rasa sesegar perahan oren ini..

banyak khasiat kismis ni..

Ladies, berhati-hatilah korang!!!

2011-05-16T21:00:00.002+08:00

Korang semua pasti sudah maklum perihal simbah asid di kawasan sentul/dang wangi dan sekitarnya kan.Jadi aku cuma ingin berpesan kepada semua wanita/perempuan/gadis diluar sana berhati-hati dimana sahaja korang berada. Malaysia sekarang bukan macam dulu. Dulu aku balik jalan kaki sorang2 sekitar 11 malam pon xkisah lagi.masih rasa selamat..cuma takut hantu jer la...hehehee..

gambar suspek 'si penyimbah asid'

Tapi la ni, jangan cakap pukul 8 malam, tak kisahla pukul berapa sekali pon,siang atau malam sama je aku rasa. aku tetap was-was, sentiasa waspada. tidak kisahla juga berapa umur korang, korang tu kategori cantik/cun/lawa/hitam manis/perasan cun (mcm aku..oppss!!)/comel, korang ni mak orang/anak dara/miss J meletop/anak dara tuuttt../nenek/makcik2, berhati-hatilah korang. penjenayah sekarang dah tak kira semua tu. Semua dia rembat, janji dapat!Dapat ape??Tu aku tak pasti sebab aku BUKAN penjenayah tu. mungkin puas hati dapat lunaskan dendam kot.

Jadi, berhati-hatilah wahai perempuan sekalian.

Baru-baru ada kejadian yang menimpa aku juga.Bukanlah simbah asid tapi sesuatu yang ingin dikongsi bersama. Alhamdulillah, sikap waspada tu membawa kebaikan padaku.

Alkisah, 09 May 2011, di rumah aku, Kota Puteri, Ijok (kawasan kampung jer...).

Malam tu en.Husband (HB) terpaksa balik lambat disebabkan ada kerja malam (tak balik langsung pon malam tu sebab kerja banyak, abis lambat). Kebiasaannya, apabila en.HB ada kerja malam, aku pasti lepak kat rumah ibu. nak dijadikan cerita, malam tu aku malas nak balik rumah ibu.lepak rumah jer la..jiran kan ada....

Kebetulan aritu aku naik motor sebab en.HB nak repair kereta, maka aku pulang la awal.

6.45 : Sampai rumah. 'Kunci sekali la paga ni. HB pon balik lambat'.

maghrib time.....

7.45

"Assalamualaikum.." aku buat tak tahu jer sebab biasa nak cari orang sebelah.tapi smpai 5-6 kali kot salam tak bersahut. Aku intai, ada orang kat depan rumah aku. tapi aku buat tak tahu lagi..maghrib kot..

rasa tak sedap hati, aku pon buka pintu la..

sebab???

dia bawa kereta sebijik macam en.HB..

*orang lua (OL), aku (AK)*

"Assalamualaikum kak", OL

"Waalaikumussalam", AK

'eh, sapa ni, aku xkenal pon!', AK

"Akak boleh buka pinta tak?", OL

'eh, sesuka ati jer nak suruh aku buka pintu maghrib2 ni. Bongok!', AK

"Awak nak cari sapa?", AK

"Nak tanya akak sikit la.Akak tinggal bujang @ berkeluarga?", OL

"Keluarga", AK

Ketika ni muka dia menggambarkan sedang berfikir tentang sesuatu..

ini gambaran aku yang dah mula rasa takut, pelik dll sebenarnya..

"Akak pernah dapat tak sample2 sabun ke, shampu ke? ",OL

"Tak", AK

"Saya sebenarnya sedang edarkan sample2 sabun/shampu kat setiap rumah. Akak nak cuba x?",OL

"Tak pe la, terima kasih banyak2",AK

"Akak nak keluarke?",OL

'eh, nak keluar jer ke aku kena pakai tudung? Engkau tu bukannya muhrim aku!!', AK

"Tak la.Saya tak kemana-mana",AK

"Takpe la kak, terima kasih",OL

Cepat-cepat aku kunci pintu dan telefon en.HB.Nasib baik sangat2 kerana aku kunci pagar rumah aku. Kalau tidak, aku rasa tak mustahil lelaki tu terus buka pintu paga rumah aku tu. Memang takut giler. Aku cuma merasakan mamat tu ada niat kurang baik pada aku.

sebab??

1. Datang waktu maghrib semata nak bagi sample. Tak solat ker cik abang oii?!!

2. Lepas bagi salam, terus suruh aku buka pintu. Giler ape??!!

3. Bagi salam lebih dari yang sepatutnya. Dah tau maghrib, kalau orang tak jawab salam/buka pintu selepas salam diberi sebanyak 3 kali, pandai2 la korang nak blah. Ingat ada benda penting, tapi benda mengarut!

4. Aku tak rasa mamat2 ni ada drop rumah lain nak bagi sample. Sebab kedengaran salam tu kat rumah aku je!

Komen jiran aku, "Nasib baik tax de apa2.takut orang tu pukau jer... "

Alhamdulillah tiada sebarang kejadian yang tidak dingini berlaku.

Sampai aku nak p kerja keesokannya harinya, en.HB masih belum pulang lagi..huhu..

Moral of the story :: Berhati-hati la walau dimana anda berada!

hobi baru

2011-05-16T16:05:00.000+08:00

Sejak aku kerja kat tempat baru ni, ada 1 hobi baru kat ofis ni.

ape dia?

Tiap hari pukul 3 petang keatas, tersangat suka sekali aku p ke tandas..

hahahaaa..

pengotor??

dengar dulu sebab aku..

pantry aku bersebelahan tandas.Kan petang2 selalu kita ngantuk. Aku yela..korang aku xtau la..huhuu..

Jadi aku akan lepak jap kat pantry, menghirup bau yang best!

OPPSS!!! Kasi aku abis cakap dulu k!

Kat pantry aku tu open, ada tingkap. Belakang ofis aku lak ada kedai makan. Jadi, petang2 (waktu2 macam ni la...) pasti akan datang bau roti bakar yang enak skali! Sedap ke idak, tak pasti la pulak. Tapi bau dia memang mengancam!!! kalah bau tandas ofis aku.. memang bau yang semerbak la!!

mm..yummy!!!

untuk aku, bau pon cukup mengenyangkan aku. tambahan mabuk2 ku yang masih tinggal sisa ni.. makan tak lalu, sekadar amik bau jer...huhuhuuu...

Ok la..nak p pantry jap. nak join????hehehee..

Chiow!!!!

sedapnya bersama telur separuh masak...

mmm..nasib baik ibu mengandung tidak dibenarkan sama sekali menikmati juadah separuh masak ni..kalau tak, maunya tiap hari aku mengadap roti ni..huhuu..

chillax

2011-05-16T14:50:00.000+08:00

Enjoy this vid k...

pengalaman pertama mengujakan

2011-04-29T10:34:00.000+08:00

Pertama sekali mohon maaf kerana amat jarang sekali blog ini diupdate...

kesihatan serta emosi yang tidak menentukan memberi kesan terhadap penulisan di blog ini..

berada di akhir garisan trimester pertama masih tidak memisahkan keadaan aku pada alahan mengandung.

mual masih terasa, kepala masih berdenyut, tambahan perut yang kerap berasa tidak selesa.

adakah disebabkan pergerakan baby?

sungguh aku tidak pasti sama sekali...

Lantas aku tidak sabar untuk menenti temujanji dengan doktor tentang keadaan ku ini...

27 April 2011

Tarikh temujanji kedua ku dengan doktor.

Temujanji berjalan seperti biasa, check air kencing, HB, berat, tekanan darah..

alhamdulillah HB aku berada pada tahap terbaik, 15.. (^_^)

Dan disebabkan itu, jururawat berkata "Awak makan jer apa yang awak rasa nak makan, banyakkan makan buah & minum air suam".

Kebiasaannya, "Banyak kan makan berkhasiat, sayur, buah & minum air suam dengan banyak". aku? Angguk kepala je la mengiyakan je...

Namun doktor tidak dapat memastikan punca ketidakselesaan perut ku ini.

Xpe la, mungkin disebabkan pergerakan baby kot..

Sebenarnya, perkara yang membuatkan aku bertambah teruja dengan temujanji yang kedua ini adalah kerana doktor telah berjanji akan scan perutku untuk melihat keadaan baby ku.

just soooooo excited about that!!!!

Kali pertama aku melihat dia yang menumpang didalam rahimku ini membuatkan lidah ku kelu seketika melihat kebesaran ALLAH S.W.T. Aku rasa seperti tidak percaya bahawa baby ku benar2 wujud dalam rahimku... Seketika kemudian aku tergelak apabila aku melihat baby ku seperti menari2 dalam rahimku ini..Sungguh kelihatan pergerakan kaki serta tangannya..sungguh aktif sekali sehingga mendapat teguran daripada doktor.

"Aktifnya baby awak ni"

'Mmmm..tgkla umie & walidnya...' detik hatiku..

heheheee..aku rasa orang sekeliling aku amat maklum dengan kehidupan aku & suamiku yang agak aktif & lasak..jadi, tak mustahil baby ini menurun perangai kami berdua..

'Baby, ikut perangai yang baik jer ok....' (^_^)

Jadi, dari pemerhatian aku pada skrin komputer ketika scan tempoh hari, tidak mustahil bahawa ketidakselesaan perutku disebabkan pergerakan baby ku ini.. Walaupon tidak merasa selesa (sehari sehingga 5kali ketidakselesaan ini 'menyerang' ku), namun aku bahagia kerana melalui pergerakan itu aku merasa bahawa baby ku dekat denganku & masih ada lagi dalam rahimku... (^_^)

Bukanlah kepunyaanku namun mirip yang hampir serupa.

2 bulan sudah

2011-04-11T17:42:00.000+08:00

"amacam? dah ada isi?"-kawan

"baru 2 bulan" - hubby

"xpe, slow2.." - kawan

"hehehe..dah 2 bulan.." - aku menyampuk.

"xpe, slow2..." - kawan yang masih tidak memahami..

bunting pelamin

istilah yang aku xberapa paham suatu ketika dahulu namun mengerti ketika ini apabila ia terjadi pada diriku.. (^_^)

masuk minggu ke10, alahan semakin teruk.

pening kepala yang berdenyut2 menyerang tanpa memberi sebarang amaran...

apabila ia datang, aku xmampu buat apa2 kecuali baring sahaja.

kesian en.Suami yang terpaksa mengambil alih tugasku juga...

memasak, membasuh, kemas rumah...

tapi apakan daya aku... (-__-)

hanya aku mampu memohon agar ianya tidak berlarutan begitu lama..

sampai satu tahap, segala2 isi perut aku akan keluar.

berat aku pon semakin susut 1 kg setiap minggu..

*sigh*

baby bertahan yea sayang....

#aku yang kena bertahan @ baby?huhhuu.. kedua2 nya perlu bertahan...!

:: silence ::

2011-04-09T11:25:00.000+08:00

get these from my fren's page.

it was two of his art, a shooter.

first

#please give me a change for the rest of my life..

second

then silent for a moment................

*feels so touching on second pic.

...

.....

.......

quiet.......

remember for my dad for suddenly...

how he is?

yeah...he just fine..

already had a dinner with him last night......

"Ya ALLAH, don't ever let my daddy being like that even for a moment!"

be a driver for 8 months instead of rider...

2011-03-26T21:34:00.001+08:00

sudah bertukar......

changed already!

pada awalnya memang aku keberatan hendak membawa kereta..ala, setakat lubang-lubang tu aku boleh elakkan lah.aku bawala motor slow-slow... janganlah merempit lagi... (^_^)

tapi, sejak aku baca satu artikel ni (maaf, aku terlupa link dia) berkenaan trimester pertama dimana ketika ini pertumbuhan/pembentukan jantung serta organ-organ bayi berlaku. oleh itu, tahap persekitaran ibu-ibu mengandung amat penting agar pembentukan ini akan berlaku dengan sempurna. persekitaran ibu amat memberi kesan terhadap pembentukan ini.

sejenak aku terkesima..

'kalau aku bawa motor, semua asap aku hidu.. asap motor, lori, kereta, kilang, pembakaran terbuka. belum lagi asap-asap rokok.macamane baby aku nanti?'

sejak itulah aku p keje menaiki kereta dengan rela hatinya.. demi masa depan baby ku...walaupon aku terpaksa mengharungi jem tiap-tiap hari, demi anak umie, umie sanggup sayang....

bz week!

2011-03-26T11:33:00.002+08:00

minggu yang cukup bz...

agak keletihan sehinggakan tiap hari aku asyik memikirkan tentang MC!

keje yang extravaganza kat ofis tu sampai tiap-tiap hari aku balik rumah kol 8 then 6.30am dah kena kua p keje... dengan alahan lagi. yup, semakin kurang tapi i am still in first trimester.. teruk lagi.. *sigh*

nasib baik hubby banyak memberikan semangat, kata-kata perangsang...

dan nasib baik dia sangat cukup memahami...

memang keje rumah banyak yang dia settle kan lah..kesian dia tapi aku dah tak larat....maaf sayang.....

sorry

2011-03-21T17:04:00.000+08:00

entri kali ini berkaitan dengan entri sebelum ini yang mana aku memberitahu bahawa aku mendapat hasil positif untuk UPT. mungkin ada diantara Silent Readers aku adalah dikalangan saudara atau mempunyai persaudaraan dengan aku walaupon aku tidaklah mengharapkan mereka membaca blog picisan aku ni.

maka, ingin aku meminta maaf kepada kalian sebab aku tidak memberitahu secara rasmi kepada kalian tentang berita gembira ini. alasan aku? biarlah aku pastikan berita ini dengan membuat scan pada perutku ini. waktu scan yang terbaik adalah antara 6-7 minggu iaitu minggu depan. apabila segalanya sudah pasti, aku akan memberitahu kalian semua. bukan niat untuk menyembunyikan tapi sekadar menantikan kepastian.

harap kalian memahamiku.......

# just can't wait for next week! (^_^)

nak ngumpat sikit..

2011-03-14T17:38:00.000+08:00

as salam...

arini aku nak ngumpat sket..

'baby, jangan ikut perangai umie ni tau!'

pesan sket untuk dalam perut ni... (^_^)

almaklumla...kan x elok ngumpat2 masa mengandung.

tapi disebabkan aku rasa tak boleh blah dengan perangai engineer sorang ni, tu aku nak ngumpat.

engineer lelaki tapi kalau bab menyibuk tu, kalah perempuan..

ofis dia kat level bawah. tapi sanggup datang naik atas semata nak usha aku buat apa.arini sekali jer la.tapi kadang-kadang tu sampai 4-5 kali. meluat aku...

nak dijadikan kes yang aku bengang sangat ni adalah sebab dia menyamar.

pada mulanya dia meminta aku untuk tanya pada bos mengenai kerja. pastu aku sound la bos tengah tidor. dia sound aku balik,

"saya tau boss tengah tidor, awak janganla cakap kuat-kuat".

'eh, apa masalahnya pulak. kat ofis aku ni berdua. aku & admin sorang. admin tu pon tau boss tengah tido.'

"takpe la.nanti awak tanya dia bila dia dah bangun,"sambung dia lagi.

dijadikan cerita dia ni bukanlah penyabar mana, & ingatkan aku sengaja melambat-lambatkan kerja. dia telefon ofis aku, menyamar jadi orang lain untuk bercakap dengan boss (dalam erti kata lain dia nak check boss tu dah bangun ke belom). dah tu, aku pas kat admin sebab aku xboleh sesuka hati pas call kat boss.lagipon boss aku masih tidor.

pastu admin aku cakap kat aku engineer tu yang call, bukannya orang lain. marahla aku.. engkau tu tak reti nak sabar ker.............

tapi dalam hati je la...aku pendam je..

bila boss aku dah bangun, aku tanya boss aku pasal dia nak tanya tu. tapi aku tak la cakap mamat tu yang suruh tanya. boss aku terus pergi kat dia untuk check balik. pastu aku jumpa la boss bila boss dia dah masuk bilik dia.

"i already amend this coil. thanks. good job," boss

hehehee.. alhamdulillah.. tak pasal-pasal aku yang dapat nama pada boss, walhal dia yang tolong check benda tu.. (^_^)

ok, saya mau pulang...

#moral of the story : bersabar yea..

tanda-tanda itu adalah....

2011-03-13T02:56:00.004+08:00

Ingat tak entri aku yang sebelum ini..

ini adalah penerangan yang tepat untuk setiap tanda-tanda itu...

check it out!!

Rasa lapar yang berpanjangan
Juga terjadi pada orang yang tidak hamil tetapi lebih kerap terjadi pada awal kehamilan. Jangan bergantung sepenuhnya kepada tanda ini tetapi sekiranya ia berlaku disamping tanda-tanda kehamilan yang lain, bersiap-sedialah untuk membilang hari anda.

Kerap membuang air kecil
Sekiranya janin sudah mula terbentuk dan rahim yang semakin membesar mula menekan pundi kencing anda, anda akan mersa kerap untuk buang air.

Missed period

Sekiranya haid anda teratur sebelumnya dan sekarang ia sudah lewat beberapa hari. Inilah masanya untuk anda menjalani ujian air kencing untuk kehamilan.

Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari

Lebih kurang 8 hari selepas ovulasi, anda mungkin akan mengalami sedkit pendarahan dari faraj dan senak pada ari-ari akibat dari implantasi. Anda juga mungkin mengalami keadaan yang sama semasa pada sekitar masa anda sepatutnya datang haid hari pertama.

Perut Kembung

Perubahan hormon pada saat awal kehamilan dapat menyebabkan perut anda terasa kembung, sama seperti saat kita akan mendapatkan menstruasi.

Suhu asas badan tinggi berpanjangan

Sekiranya anda memang sedang membuat pemerhatian dengan mengambil suhu badan asas anda setiap pagi, anda akan mendapati paras susu badan secara konsisten melebihi paras asas sejak dari hari pertama ia naik.

Merasa tidak bermaya
Rasa seperti tiada tenaga sepanjang masa? Hormon yang dikeluarkan di masa awal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dan tidak bermaya adalah sesuatu yang kerap terjadi di awal kehamilan.

Rasa loya dan muntah
Sekiranya anda bernasib baik, morning sickness ini tidak akan menyerang, kecuali selepas beberapa minggu hamil. Tetapi segelintir wanita akan mula merasa mual dan rasa luar biasa pada lidah walaupun cuma selepas beberapa hari mengandng.

Dan akhirnya..

...
...
...
...
...
...
...
...

Ujian air kencing yang positif
Sekiranya anda sudah beberapa hari ketinggalan haid dan terdapat 2 jaluran pada ujian air kencing, kemungkinan besar anda sudah mengandung. Jumpalah doktor untuk kepastian.

but i am sure!!!!

yes! i am positive on UPT (urine pregnancy test)!

nampaknya, aku kena spend duit untuk tunaikan nazar aku....sila kat entri ni.. nazar

dan adakah aku perlu membawa kereta?? kewangan masih tidak mengizinkan sayang... (-_-)
check it at this entri.. driver to be??

mmmm.... thinnking deeply.........

adakah ini tanda-tandanya aku...??

2011-03-12T22:03:00.005+08:00

tetiba aku terdetik nak tengok tanda-tanda ini....

tanda apa??

jom kita layan dulu!

Rasa lapar yang berpanjangan
- yup..untuk seminggu dua ni, ada sahaja resepi yang aku nak cuba..huhuhuu..

Kerap membuang air kecil
- dah lat ofis tu dok bawah aircond, manalah tak asyik melabur jer...

Sakit dan tegang pada buah dada

- i thought one of period's symptom

Missed period
- last month i thought early but got bleeding at ONCE. once only & doc said it was period.

Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari
- might be the bleeding was this matter..

Perut Kembung
- memang badan masuk angin. so,p la urut..tapi tak baik-baik juga..

Suhu asas badan tinggi berpanjangan
- huhuhuu..sampai suamiku memanggilku, manusia berdarah panas...
sayang, memang manusia berdarah panas..huhuuu..

Merasa tidak bermaya
- agak letih untuk beberapa hari ini apatah lagi apabila membawa kereta ke tempat kerja. 2jam dalam kereta, tekan minyk.penat wooo..

Dan akhirnya..
Rasa loya dan muntah
- sejak dua-tiga hari lepas...huhuhuuu..

so, any comment??

heheheee.. (^_^)

cepu hampeh!!!!

2011-03-12T18:01:00.000+08:00

hye guys..simple entry again!

nak share sket dengan korang perihal kenakalan budak-budak engineering..

almaklumla, mechanical engineering, majority lelaki kan..

so, mulut lelaki ni kalau yang laser, kalah perempuan..

mustahil sangat kalau aku tak ada kawan yang perangai macam tu...huhuhuuu..

check it out!

enlarge....

chat dengan aku, terus tanya soklan cepu..cepu hampeh!!!

so, encik yang bertanya...soklan anda akan terjawab dalam next-next entry k... (^_^)

so adorable!

2011-03-12T10:31:00.001+08:00

simple entry!

looks adorable right???

i just know about this page from my fren, deena awanis

so excited!

let's check it here : Little Mole

ada jaminan ke??

2011-03-11T17:25:00.000+08:00

7 tahun lepas…..

“tak ada orang lain ke? Kan ramai kat university tu. Kawan-kawan sekelas ke, sekuliah ke. Cuba tengok family dia macam mana. Tengok ayah dia macam mana. Tengokla pakcik kau tu. Ikut perangai ayah dia.”

“ala, bukannya dia seorang jer adik-beradik lelaki. Dia ada 2 orang lagi abang & seorang adik lelaki, so, kita tak tahu mana yang ikut perangai ayah dia”betah ku.

‘Nak samakan dengan laki dia pulak’ sambungku dalam hati.

Kini..

Alkisah pada individu yang tidak menyukai pilihan hatiku. Sememangnya dia hanya lepasan SPM. Namun tidak ku duga bahawa aku akan berjaya menamatkan pengajian ijazahku & dia setia menemani, menantiku sehingga 8 tahun lamanya.almaklumla merangkak dulu diploma baru ke ijazah.

8 tahun bersamanya mustahil tiada perselisihan faham. Namun usia matangnya itu telah mematangkan aku. Alhamdulillah, pilihan ku tidak tersilap. Setakat ni, dia adalah terbaik yang penah ku miliki. Bukan harta yang ku pinta kerana harta itu aku sememang aku tidak berharap pada orang lain walaupon keluargaku. Yang ku cari adalah tanggungjawab. Sekaya mana pon seorang lelaki itu namun tidak berguna sekiranya tiada sikap tanggungjawab pada lelaki itu. Semiskin mana pon lelaki itu, dengan sikap tanggungjawab serta tidak mudah putus asa, lelaki itu lagi hebat dari orang yang berharta.

Benda yang sama terjadi pada adikku.

“kau kan kerja kerajaan, carila orang kerajaan. Senang hidup kau nanti.”

Ada jaminan ke?? Pernah juga adik aku ‘mencuba’ kenalan makcik itu. Datang rumah naik Harrier, rupa-rupanya sekadar driver. Xpela, kami tidaklah memilih pada harta. Hubungan tetap diteruskan namun adik ku tetap ditinggalkan juga. Jadi siapa yang perlu bertanggungjawab disini? Dikala itu, masing-masing cuma mendiamkan diri. Hampeh!! Cakap je pandai!

Kekayaan itu belum tentu menjamin masa depan. Memang zaman ini segalanya memerlukan duit namun duit bukanlah segalanya.

Aku tahu sehingga kini engkau masih tidak dapat menerima lagi pilihan hatiku. Malah bukan engkau seorang tp terdapat juga seorang lagi yang mengikuti jejakmu walaupon tidak dinyatakan secara terang-terangan. Namun siapalah aku yang mampu membahagiakan semua pihak. Engkau sendiri tidak dapat membahagiakan semua pihak kan?? Maka, selagi aku tidak menderita, janganla engkau pinta penderitaan itu singgah walaupon seketika ke dalam hidupku. Selagi aku bahagia, doakan la kebahagiaan itu berkekalan selamanya.

Alhamdulillah, masih ramai lagi yang menerima pilihan hatiku dengan ikhlas, redha selagi aku bahagia.

#nota sinis : aku nak tengok bagaimana anak menantu kau nanti.

after 5 months @ 5.15pm, 9 march 2011

2011-03-09T17:34:00.000+08:00

"aizan, u free? come down for a moment" - sr. engineer

'ala, suka bagi keje las minit' - aku

"how's work? ok? pressure ok? collegue ok? distance ok?"

"ok. everything ok."

'apahal pulak mamat ni tny soklan tu?'

pelik........

bla..

internet..

bla..

email..

bla..

"kalau ok, u sign kat sini."

eh? alhamdulillah.................

samapi juga confirmation letter..hehehee...

aku start keje 1 oct 2010, so, 5 bulan keje, dpt confirm.

cepat sebulan, al'lillah...

rezeki baby aku ker?

opps...dah ada ker??

no comment..kalau dapat kedua2 nya (baby skali), aku akan buat kenduri sket kat surau [nazarku dengan penuh harapan (^_^)].

hahahaa...mesti korang nak tau apa dia bebel pasal internet & email kan???

biasala ada kapochi kat atas ni...xsuka tgk org senang...

dah aku xde keje, aku usha la internet..dari aku tdo...................

haaa, mana ygelok..mmg la dua2 xelok.. bukannyer buka apa pon, tgk email jer...

tp sr. engineer aku mmg sempoi..

"aku xkisah kalau kau nak tgk email ke, asalkan keje kau siap..

lagipon kita mesti tensen jer kalau buat keje jer..aku pon sama. sekejap2 tengok email, xpe..

cuma ada yang x suka. so, kau pandai2la yea.."

sempoi la CS TAN. i lap u!!! hehehee..

ok la.. balik time...

#ala, nak balik, apa salah curi masa utk blog jap kan..ehehehee...

rider vs driver

2011-03-04T13:28:00.000+08:00

"sayang, bulan depan bawa kereta ye.."

aku diam seribu bahasa..

mmmm.....

sebelum aku dinikahi lagi aku sudah fikir tentang ini..

namun setelah genap sebulan aku dinikahi, aku masih belom bersedia menukar status aku lagi...

status puan???hehehe..

*itu pon masih dalam keadaan menyesuaikan diri.. (^_^)

status RIDER ke DRIVER..

aku kan LADY RIDER a.k.a Minah Rempit.

ini bukan aku! (^_^)

suatu ketika dulu aku pernah mempersoalkan pada suamiku (kekasihku diwaktu itu),

"kenapa pulak bw keta lagi penat dr bw motor? bw keta kan duduk jer......."

setelah aku merasainye sendiri, kini aku sedikit memprotes sekiranya disuruh menaiki kereta..huhuhu..paling x boleh blah sbb nak harungi jammed.. ati memang panas apabila melihat kakimotor mencelah kereta kita dikala kesibukan jalan raya.huhu..aku rasa nak tekan2 jer pedal minyak tu, langgar jer keta depan..hahahaa..

so, mcmaner ea?

sesungguhnya aku masih belom bersedia untuk menghadapi jammed setiap hari...letih wooo......

aku berusaha untuk mencari keje yang lebih dekat namun masih belom membuahkan hasil lagi..

jadi, kesimpulannya.....................

"sayang, selagi belom ada isi kat perut ni, angah naik motor dulu yea..."

permintaan yang agak sukar baginya namun masih boleh dibincang.

"kalau boleh biasakan naik keta la..time management. set masa, xde la slalu dtg lewat kalau naik keta tu.."

"bulan ni xboleh la sayang, budget xcukup.."

"yela..tapi bulan depan bw keta tau...."

"ok.." aku dgn nada terpaksa.. (-_-)

*kawan aku siap hasut lagi....

"ko beli jer motorbike..."

mm....mcm ni boleh ker?????

huhuhuuu...

aktiviti seharian selepas berumah & bertangga

2011-03-04T09:03:00.000+08:00

*eh, rumah aku xde tangga la...hahaha...

mmmmm....

bila agaknya aku nak aktif berblogging lagi ea??
wa...dahlama aku xberbicara meluahkan ntah apa jer dalam hati ku ini...banyak idea tp masa & keadaan x mengizinkan...

lappy kat ibu lagi..

nak minta tapi..........

aku pny lappy, aku yg bayar BB tp orang lain yg guna.mmm...

(sbb ibu tgh layan FB!)

dahla rumah pon xde tv..huhuhuhuuu..

(*nak minta juga lah!!-tekad hati)

tp masa pon terhad sebenarnya..

sampai rumah jer maghrib, kena masak, basuh baju, kemas rumah..

al'lillah dapat suami ringan tulang.kadang2 dia tolong basuhkan baju (basuh tangan lagi)..

terima kasih ~~cinta~~ sayang.hehee..

pandai ker aku masak?

soklan cepu gangsa la...hahaa.

okla..dari sehari ke sehari kita mempraktikkan, insyaALLAH benda akan jadi semakin sempurna kan?

kalau x, smpai bila2 pon benda x menjadi.

"parang xkan tajam kalau tidak diasah".

ini diantara menu yang pernah aku masak..

nasi jagung

ayam masak asam pedas

gulai ikan

kerabu mangga

ayam goreng madu

mini pizza

ikan cencaru sumbat

ayam masak sos tiram

ayam masak kicap

ayam bakar mayonis

mushroom soup

sayur2 tu tumis jer......

agak malas, masak sup.hehehee..

jadi ker??

okla untuk first-timer dalam masa 2 minggu ni....hehehe..

gmbar masakan?? xde la...gmbar kawen aku pon xedit lagi apa lagi gmbr lain..huhuhuhuu..

insyaALLAH, ada kesempatan aku upload masakan2 aku ea..hehee..

so, rujukan aku??

kat sini la....

MY RESEPI

try la...byk resepi menarik yang ada..kalau korang ada resepi2 yang menarik untuk dikongsi bersama, bolehla korang post kat sini... apa yang menarik juga kat web ni sbb dia ada gmbr hidangan.so inspired me to do that recipe! really, korang tgk gmbr menarik, msti korang nak cuba juga kan???hehee..

korang klik kat senarai resepi.

pastu akan keluar page yang ada senarai ni.jadi korang boleh la pilih yang mana 1 korang nak.

sebenarnya cuma minoriti resepi je yang xde gambar. kebanyakannya ada gambar malah terdapat laporan masakan bergambar kepada sesiapa yang telah mencuba resepi terbabit. tapi disebabkan line internet kat ofis aku ni yang x clear, gambar pon susah nak running..hhuhuu..

waktu2 petang mesti line mcm ni.. tiap 10 min mesti disconnect...
macam tau2 jer time aku untuk curi tulang.huhuu.. almaklumla, dah nak balik.. petang2 pulak tu..mesti rasa M nak buat keje..huhuhuu..

ok la, nak buat keje..
(*sambung post yang tergendala.sepatutnya publish semalam tp....line xclear kan...sambung la arini...)

SANCTUM - suspense movie....

2011-03-02T17:58:00.000+08:00

"sayang, jom tgk movie....."

"ada crita best ker?"

"entahla...ala, jomla..dah lama x tengok movie.. :-( "

"yela2..."

YES!!!!!!!!! (^_^)

mmm.. I AM FOUR? 127 HOURS? SANCTUM?

mana 1 ea?

tgk SANCTUM la... base on what?

James Cameron ...

filem avatar cukup memberikan gambaran yang jelas tentang hasil kerja beliau.jadi, aku berani amik risiko untuk cerita SANCTUM ni... (^_^)

balik keje ari Sabtu aritu, bergegas aku merempit p The Curve untuk beli tiket.Itu yang best & dekat dengan rumah aku..Jusco Kepong hanya menyediakan SANCTUM 3D sahaja..

So, inila hasilnya..

Date : 26 Feb 2011

Location : Cathay, The Curve

Time : 10.15PM

Sinopsis:

Bermula pengembaraan dalam penerokaan sebuah gua yang giler besar la. Penerokaan ini dijalankan oleh seorang peneroka gua professional yg bernama Frank sambil ditemani anaknya, Josh, pembantu2 beliau diantaranya Crazy George, J.D, Liz, Judes, Luko dimana ia ditanggung sepenuhnya oleh Carl. Pengembaraan ini turut disertai oleh kekasih Carl, Victoria yg mempunyai pengalaman dalam pendakian bukit malah pernah menyertai sesi mendaki Everest.

Pengembaraan yang bermula dengan aksi menyedihkan apabila salah seorang pembantu Frank iaitu Judes mati akibat kebocoran pada tong oksigennya ketika menyelam menerokai gua itu. Tanpa disangka, ribut taufan melanda pantai dimana saluran yang terdapat dalam gua itu berhubung dengan kawasan pantai yang berhampiran. Keadaan bertambah parah apabila mereka putus hubungan dengan pihak kawalan diluar gua.

Mereka berusaha menyelamatkan diri apabila mengetahui tentang ribut yang melanda. Mereka cuba mengharungi derasan air yang melalui saluran didalam gua tersebut yang mana menjadi laluan keluar/masuk mereka. Sedang asyik Josh & Luko menahan batu dari menutupi laluan mereka, tetiba satu bah telah menolak batu dan momentum itu telah mengakibatkan Josh & Luko tercampak serta laluan keluar/msuk mereka tertutup serta-merta. Akibat dari momentum itu, Luko telah tecampak mengenai dinding gua beberapa kali menyebabkan tulang-tulang nya patah teruk. Apa keputusan Frank tentang Luko? Walaupon mendapat tentangan dari Josh, namun itulah keputusan yg terbaik untuk mereka disaat kecemasan itu.

Kewibawaan Frank sebagai ketua pasukan tercabar apabila mereka berenam tersangkut di dalam gua tersebut dan terpaksa mencari jalan keluar bagi menyelamatkan diri sebelum gua itu ditenggelami air. Malah tugasnya semakin tercabar apabila terjadinya kematian seorang demi seorang dikalangan mereka.

Siapa yang terselamat akhirnya? Filem yang penuh debaran. Confirm xrugi korang p tengok terutama kepada individu yang suka pada filem2 yang mencemaskan. Agak kurang berfikir namun degupan jantung bergerak dengan pantas menanti setiap jalan cerita.

Rating aku 4/5..

jom layan diantara scene yg terdapat dalam filem ni.....

Frank & his son, Josh

jom layan thriller ni..............

selamat menonton...

introoooo..

2011-02-21T21:31:00.001+08:00

sempena majlis perkahwinan aku..

sedikit intro sebab aku belum pon convert gmbr dari camera & dalam ms yg sama, aku tggu gmbr dr photographer..huhuhuu..

layan.................

yang mengiring & menyambut pengantin..

si barongan..

tau ker?

orang jawa mesti tau pny!!!

(^_^)

& the gang.

tau x apa dia??

ans:: next entry k.. (^_^)

persembahan silat dari junior2 aku..hehehee...

ada diantara diorang ni aku yang ajar..tp dah berabad lama dulu la..

stop diatas sebab2 yang tertentu..

geng kecik aku..

my gang, bt arang.

hahaha....nampaknya adik bongsu dalam group ini yg kahwin dulu..

maaf ye wahai kekanda2 ku..seru sudah smp, jodoh sudah datang..

adikmu ini langkah bendul kalian dulu..hahaha..

kembali bersama

2011-02-21T13:20:00.000+08:00

sudah sekian lama aku menghilangkan diri..kita kembali dan menyertai komuniti ini.. (^_^)

almaklumlah..untuk menjalani suatu kehidupan & fasa baru, perlu masa untuk menserasikan keadaan, persekitaran dengan diri ini. terima kasih kepada yang sudi menjenguk blog ini walaupon sudah sekian lama tidak diupdate. masa bz telah berlalu. sekarang bz utk menyesuaikan keadaan sbelum bz dalam masa sembilan bulan lagi..opps!! (^_^) (sesuatu yang belom pasti lagi sebenarnya..hehehee..)

anyway, kalian dah join ker? aku harap bukan aku yang terlambat.hehehee..

details, click here.

ok, see u next!

penuh emosi seketika.....

2011-01-29T08:32:00.003+08:00

* mood :: soooooo jealous!!!!!!

aku tau aku bukan kesayangan....namun aku cuba menjadi yang terbaik pada tahap ku ini.walaupon aku terasa dianaktirikan, aku pasrah.aku tetap berusaha menjadi yang terbaik. teringat kembali suatu ketika dahulu fakta yang pernah kamu ungkapkan bahawa dia kesayangan mu. tatacaramu pon cukup untuk menjelaskan segalanya. cuma faktamu itu menguatkan lagi telahanku. aku tau aku mampu berdiri dengan sendiri.. alhamdulillah, aku mampu berdikari sejak aku di menengah lagi. mampu aku masih perlukan perhatian, aku masih perlu kan kasih sayang yang seimbang.. kami sama jantina, tahap emosi pasti tiada beza... namun kamu membezakan ia..

apabila dia melebihi aku, pasti kamu berbangga... tapi apabila aku melebihi dia, sedaya upaya kamu membantu dia.. aku?? terkontang kanting bersendirian. alhamdulillah..masih ada yang sudi memberi kasih walaupon dia adalah orang luar... alhamdulilah, orang luar itu yang sudi menantiku selama 8 tahun untuk menjadi dari sebahagian hidupku. terima kasih sayangku untuk segalanya..........

Ya ALLAH...tingkatkan kesabaranku ini dalam menempuh ujian yang kau berikan padaku.. amin..~~

lagu ini yang mampu menenangkan aku di kala ini....

short note

2011-01-28T16:13:00.000+08:00

berdebar-debar.......

aku pon xtau knp..

smlm berdebar2 juga.. tapi dengan alasan yang jelas..

dimana debaran tu xsepatut muncul..

gara2 si LC merah ...

akibatnya aku mengalami sedikit kemalangan semalam...

aku ok jer..cuma lutut cedera teruk gak la...

al'lillah, xpatah lagi...

side mirror pecah, cermin lampu pecah sket, kpala motor kena sagat dek jalan, ekzos pon sama kena sagat...huhuhuuu.. cacat sket la si BudakJahaT tu...naseb baek helmet penyelamat.kalau x, muka aku turut di sagat jalan tu..

al'lillah juga ketika kejadian tiada kenderaan di belakang aku... amin~~

kalau x, xtau la sbb aku jatuh kat jalan yg mana slalunya pemandu (termasuk aku) akan pecut dilaluan tu..

Al'lillah ALLAH SWT masih beri ku peluang untuk insaf...

itu hal semalam...arini, aku xtau lagi..tiada siapa dpt menduga..

harap segalanya berjalan dengan baik & lancar..amin~~

save the date - chapter 2

2011-01-28T02:00:00.003+08:00

siap list lagi kan??

senang!! nanti tinggal tampal...hehehe...

skema?? mcm kat sekolah jer?? ada aku kisah??

family aku pon xkisah...cuma untuk pengetahuan dayoh2 yang hadir..mana tau kalau ada perkara berkaitan tugasan tertentu, diorang boleh refer individu2 terbabit.. tapi individu2 tu xla pakai name tag!! haru la tu kalau pakai name tag.. sebijik mcm kat sekolah...

# aku pon xnak!!!! huhuhu...

*dayoh = tetamu

save the date - chapter 1

2011-01-27T13:23:00.000+08:00

As Salam.....

lama giler aku x berblogging...huhuhu... i miss it!!!!
kesibukan aku membataskan aku untuk mengemaskini blog ku ini.....lantaran hendak bercuti panjang, maka aku harus menyiapkan segala kerja2 aku di pejabat. apabila dirumah pulak, kesibukan menyiapkan persiapan terakhir membataskan aku untuk berinternet walaupon seminit 2..huhuhu..

walau apa pon, di kesempatan ini, aku ingin menjemput para pembaca blog aku untuk menghadiri majlis perkahwinan aku yang dibuat secara sederhana jer...hadirlah jika ada kelapangan. jika tdak, doakan lah kebahagiaan kami kekal selamanya... amin..~

cinta sempurna...

2011-01-04T13:16:00.002+08:00

menjelang tanggal 4 feb 2011. genap sebulan sahaja lagi..bersediakah aku untuk melangkah ke suatu tahap baru.? satu kehidupan baru? hidup bersama si dia yang ku sayangi....

suatu ketika dahulu, YA, aku xsabar menhadapi situasi ini tapi akhir2 ini..aku takut.......

aku takut tidak dapat melaksanakan tanggungjawabku nanti. hanya kita yang mengenal diri kita. walau kita menafikan sekuat manapon, kita sendiri yang tahu siapa kita.

aku bukanla manusia sempurna dan ya, sememangnya tiada manusia yang sempurna dalam dunia ni.kita cuba menjadi yang terbaik namun hanya DIA yang mengetahui segalanya. si dia cukup sempurna dimata aku namun aku...??

yang pasti perkara2 ini harus ku jalani dalam kehidupan baru ku nanti.

- Mengakui dan menerima kenyataan bahawa suami ialah ketua di dalam kepimpinan keluarga sesebuah rumah tangga.

- Memberi keutamaan hak suami kerana bagi seorang isteri tidak ada hak yang lebih utama kepadanya selain hak suami.

- Bersifat amanah iaitu menjaga maruah diri sendiri sebagai isteri dan menjaga maruah suami terutama di dalam perkara-perkara rahsia peribadi dan rumah tangga. Isteri ialah orang yang paling hampir kepada suami yang tahu segala kekurangan dan kelemahan suaminya. Membuka rahsia suami atau menyebarkannya akan menjejaskan kewibawaan suami, sekali gus menggugat keharmonian rumah tangga kerana suami telah hilang kepercayaan terhadap isteri.

- Bijaksana mentadbir harta benda suami tanpa membazirkannya. Jangan meminta sesuatu yang di luar kemampuannya kerana hal yang demikian akan menyebabkan tekanan dan ketegangan di dalam kehidupan suami.

- Sentiasa bersedia untuk menggembirakan hati suami, sama ada dengan tingkah laku yang menawan, tutur kata yang menjadi penawar serta perhiasan diri zahir dan batin.

- Berusaha menambah ilmu pengetahuan dan mempertingkatkan nilai-nilai akhlak yang murni supaya sejajar dengan petunjuk yang diarahkan oleh Islam mengenai sahsiah seorang isteri yang seharusnya dipilih oleh suami.

- Mempunyai sifat redha, yakin diri serta tawakal kepada Allah untuk menghadapi sebarang masalah dan cabaran hidup berkeluarga selaras dengan firman Allah, Bergaullah dengan isteri-isteri kamu menurut cara yang wajar dan baik. Sekiranya kamu berasa tidak senang disebabkan perangai mereka, bersabarlah mungkin dalam perkara yang kamu tidak suka itu Allah menjadikan kebaikan yang banyak. (An-Nisa: 19).

- Membantu dan menolong suaminya agar menjadi anak yang sedia berbakti kepada kedua-dua ibu bapanya, lebih-lebih lagi ibunya yang telah lanjut usia, uzur dan miskin kerana tanggungjawab anak lelaki lebih berat dan lebih utama terhadap kedua-dua ibu bapanya.

- Bersedia menjadi penyokong kuat kepada perjuangan suaminya iaitu perjuangan yang tidak menyimpang dari garis-garis yang dibenarkan oleh Islam.

- Berusaha menjadi ibu yang baik, bertanggungjawab mendidik dan mengasuh anak-anaknya menjadi baik dan dapat melaksanakan hukum-hakam agama, berakhlak mulia sehingga menjadi teladan kepada orang ramai.

Ya ALLAH..hanya ENGKAU Maha Mengetahui...xmampu untuk ku melahirkan melalui kata2..

"sayang, jangan kamu menerima sahaja diriku ini seadanya tapi didiklah aku untuk menjadi yang terbaik untukmu sayang...aku tidak mahu menjdi yang terbaik untuk orang lain sahaja tapi yang paling terbaik dalam kehidupanmu serta keluarga ku..itu sahaja ku pohon"..

Ya Allah..
Kau ampunilah dosa ku yang telah kuperbuat
Kau limpahkanlah aku dengan kesabaran yang tiada terbatas
Kau berikanlah aku kekuatan mental
Kau kurniakanlah aku dengan sifat keredhaan
Kau peliharalah lidahku dari kata-kata nista
Kau kuatkanlah semangatku menempuhi segala cabaran-Mu
Kau berikanlah aku sifat kasih sesama insan

Ya Allah…
Sekiranya suamiku ini adalah pilihan-Mu di Arash
Berilah aku kekuatan dan keyakinan untuk terus bersamanya
Sekiranya suamiku ini adalah suami yang akan membimbing tanganku dititian-Mu
Kurniakanlah aku sifat kasih dan redha atas segala perbuatannya
Sekiranya suami ku ini adalah bidadara untuk ku di Jannah-Mu
Limpahkanlah aku dengan sifat tunduk dan tawaduk akan segala perintahnya
Sekiranya suami ku ini adalah yang terbaik untukku di Dunia-Mu
Peliharalah tingkah laku serta kata-kataku dari menyakiti perasaannya
Sekiranya suami ku ini jodoh yang dirahmati oleh-Mu
Berilah aku kesabaran untuk menghadapi segala kerenah dan ragamnya

Tetapi ya Allah…Sekiranya suami ku ini ditakdirkan bukan untuk diriku seorang
Kau tunjukkanlah aku jalan yang terbaik untuk aku harungi segala dugaan-Mu
Sekiranya suami ku tergoda dengan keindahan dunia-Mu
Limpahkanlah aku kesabaran untuk terus membimbingnya
Sekiranya suamiku tunduk terhadap nafsu yang melalaikan
Kurniakanlah aku kekuatan Mu untuk aku memperbetulkan keadaanya
Sekiranya suamiku menyintai kesesatan
Kau pandulah aku untuk menarik dirinya keluar dari terus terlena

Ya Allah…Kau yang Maha Mengetahui apa yang terbaik untukku
Kau juga yang Maha Mengampuni segala kesilapan dan keterlanjuranku
Sekiranya aku tersilap berbuat keputusanBimbinglah aku ke jalan yang Engkau RIdhai
Sekiranya aku lalai dalam tanggungjawabku sebagai isteri
Kau hukumlah aku didunia tetapi bukan diakhirat-Mu
Sekiranya aku ingkar dan durhaka

Berikanlah aku petunjuk kearah rahmat-Mu
Ya Allah…Sesungguhnya aku lemah tanpa petunjuk-Mu
Aku buta tanpa bimbingan MuAku cacat tanpa hidayah-Mu
Aku hina tanpa Rahmat-Mu

Ya Allah…Kuatkan hati dan semangatku
Tabahkan aku menghadapi segala cobaan-Mu
Jadikanlah aku isteri yang disenangi suami
Bukakanlah hatiku untuk menghayati agama-Mu
Bimbinglah aku menjadi isteri Solehah
Hanya pada-Mu,

Ya Allah…
Ku pohon segala harapan
Kerana aku pasrah dengan dugaan-Mu
Kerana aku sadar hinanya aku
Kerana aku insan lemah yang kerap keliru
Kerana aku leka dengan keindahan dunia-Mu
Kerana kurang kesabaran ku menghadapi cabaran-Mu
Kerana pendek akal ku mengharungi ujian-Mu

Ya Allah Tuhanku…….
Aku hanya ingin menjadi isteri yang dirahmati
Isteri yang dikasihi
Isteri yang solehah
Isteri yang sentiasa dihati
Amin, Ya Rabbal 'AAlamiiin…….

# good luck for yuna.. lagu ini sentiasa menyedarkan aku bahawa aku masih belum menjadi yang terbaik untuk bakal suamiku & aku harap dapat menjadi yang terbaik untuk suamiku serta anak2 ku kelak...

lutut cedera?? meh baca info ni!!

2010-12-29T13:46:00.002+08:00

ketika menjalani latihan untuk menjadi service advisor 5 bulan yang lepas, aku berdiri dan memusingkan badan aku. pusingan badan aku tidak selari dengan lutut dimana badan aku telah pusing terlebih dahulu diikuti lutut. disebabkan lutut ku yang 'tertinggal' ini menyebabkan lututku berbunyi "POP!!" dan sekelip mata aku rebah dilantai. aku dapat merasakan seperti tempurung lututku 'lari' memaksa aku untuk menolaknya kembali sebelum aku dapat meluruskan paha & betis aku dalam keadaan selari.dalam masa 10 minit, lututku terus bengkak & aku xdapat berjalan. setengah jam kemudian dapatla aku 'mengheret' kaki ku perlahan2. inilah akibat terlalu aktif suatu ketika dahulu.. jadi aku ingin berkongsi info sedikit tentang masalah yang aku hadapi... JOM!

info dari Changi General Hospital

Anda boleh mencederakan lutut anda daripada pergerakan memulas yang memaksa lutut bergerak lebih daripada kadar biasanya. Anda harus mengesyaki kecederaan yang ketara kepada sendi lutut anda jika anda mendengar atau merasa "pop"diikuti dengan:

Bengkak
Sakit
Penggerakkan yang terhad

Umumnya ligamen krusiat yang koyak sepenuhnya tidak akan sembuh dengan sendirinya. Akibatnya, lutut menjadi tidak stabil dan akan berulangkali "terlepas" atau "terkeluar". Kadang-kala otot-otot peha anda boleh mengambilalih fungsi ligamen yang koyak selepas satu tempoh senaman menguatkan otot. Ligamen di luar sendi lutut misalnya ligamen medial dan kolateral boleh sembuh selepas tempoh rehat yang terlindung.

Ligamen adalah gabungan tisu yang sungguh kuat yang menyambungkan 2 tulang. Ini mencegah kedua-dua tulang tersebut daripada terpisah ke arah tertentu dan dengan demikian memberi kestabilan ke arah tersebut. 3 ligamen lutut yang paling cenderung mendapat kecederaan ialah ligamen krusiat anterior, krusiat posterior dan kolateral medial.

Ligamen kolateral mencegah lutut daripada terpisah dari bahagian tepi dan ligamen krusiat mencegah lutut daripada melongsor ke hadapan dan ke belakang. Meniscus adalah pad "berbentuk C" di lutut di antara tulang peha (femur) dan tulang kaki bawah (tibia). Ia bertindak sebagai penyerap kejutan dan membuat pergerakan lutut lebih licin. Meniscus boleh rosak dengan pergerakan memulas yang memaksa lutut bergerak daripada kadar biasa. Ini boleh berlaku semasa permainan seperti bolasepak, bola keranjang, ski, lari-lari anak, tenis dsb. atau akibat daripada perubahan degenaratif artritik. Oleh kerana meniscus mempunyai bekalan darah yang terhad ia tidak boleh menjalani proses pemulihan biasa apabila ia rosak. Apabila meniscus rosak, cebisan-cebisan yang koyak akan tersekat di dalam sendi. Apabila ini berlaku, lutut menjadi sakit, bengkak dan sukar untuk bergerak.

Doktor anda akan menilai betapa teruk dan jenis kecederaan lutut tersebut dengan menyoal anda bagaimana kecederaan tersebut berlaku dan gejala-gejala yang anda alami. Ini akan membantu untuk menentukan samada anda memerlukan fisioterapi atau prosedur artroskopik.

Antara kecederaan yang terjadi pada lutut ialah seperti tersenarai di bawah.

info dari : timeless-rt.blogspot

Artritis degeneratif

Pergerakan lutut yang kerap akan menyebabkan kerosakan progresif pada tulang, tendon, dan rawan lutut. Kemerosotan sendi boleh mengakibatkan permukaan tulang yang terletak bersebebelahan bergesel lalu menyebabkan sakit yang amat sangat. Dianggarkan satu daripada tiga pesakit yang mendapatkan rawatan di klinik, menghadapi sakit osteoartritis lutut. Rawatan tanpa pembedahan yang paling berkesan untuk memulihkan penyakit osteoartritis ialah manipulasi kiropraktik di bahagian lutut, pinggul, dan tulang belakang, senaman menguatkan tulang dan otot dan mengambil makanan glukosamina sulfat.

Ligamen terseliuh

ligamen yang 'memegang' tulang/sendi. keadaan normal.
Oleh sebab ligamen amat penting untuk menyeimbangkan lutut, ligamen selalu diregangkan melebihi panjangnya yang biasa lalu menyebabkan ia terkoyak rabak. Tahap koyak pada ligamen ini dibahagikan kepada tiga kategori :

1.Sedikit
2.Sederhana
3.Teruk – koyak terus atau pecah ligamen yang koyak sedikit dan koyak sederhana dapat dirawat dengan berkesan melalui kaedah konservatif ( gabungan rawatan kiropraktik dan fisioterapi ).

Bursitis dan tendenitis

Penggunaan lutut secara berlebihan melalui senaman memusing, menendang, atau membengkokkan kaki boleh menyebabkan bursa ( kantung berisi cecair yang berfungsi sebagai kusyen ) dan tendon lutut mengalami radang dan tendon lutut mengalami radang dan menyebabkan bursitis dan tendenitis. Rehat, senaman menggunakan otot dan tulang serta rawatan kiropraktik dapat memulihkan keradangan pada bursa dan tendon lutut dengan cepat.

Meniskus koyak

kecederaan pada meniskus ( bahagian yang berwarna merah - kesan koyakkan )
Pergerakan memusing dan pemampatan lutut yang berulang-ulang dan tiba-tiba boleh menyebabkan meniskus koyak. Melompat atau menaiki tangga akan menyebabkan lutut anda sakit sekiranya anda menghadapi masalah meniskus koyak. Bahagian meniskus tidak mempunyai saluran darah yang cukup dan yang demikian, bahagian ini lambat pulih.

#seperti kes aku
Runners knee

Sakit yang berpunca dari bahagian pelvis lateral hingga lutut lateral ini merupakan sindrom penggunaan otot lutut yang keterlaluan di kalangan ahli sukan. Nama klinikal bagi masalah ini ialah Sindrom Jalur Iliotibial. Masalah ini dapat dirawat dengan berkesan melalui manipulasi kiropraktik dan senaman pemulihan yang khusus.

Bagaimana perkara ini boleh terjadi?

info dari : paramedik

Terdapat beberapa ligamen yang penting di dalam dan luar lutut seseorang yang diklasifikasikan kepada penstabil lutut statik dan penstabil lutut dinamik.

Ini termasuklah ligamen krusiat anterior/ depan (ACL), ligamen krusiat posterior (PCL), ligamen kolateral lateral (LCL), ligamen kolateral medial/tengah (MCL), kompleks lateral posterior (PLC) dan meniskus lateral dan medial yang mana semuanya dikategorikan sebagai penstabil lutut statik.

Penstabil lutut dinamik adalah otot-otot yang terdapat di sekeliling lutut yang turut berfungsi sebagai penstabil lutut.

Terdapat banyak struktur di dalam lutut boleh mengalami kecederaan dan kerosakan tetapi artikel kali ini akan ditumpukan kepada kecederaan pada ACL sahaja yang paling kerap dialami oleh mereka yang akrif bersukan.

Menurut Pakar Perunding Ortopedik/Trauma, Artroskopi dan Kecederaan Sukan, Pusat Perubatan Kelana Jaya (KJMC), Petaling Jaya, Selangor, Dr. Khaizatul Ezam Abu Bakar, ACL merupakan salah satu ligamen yang terdapat di dalam sendi lutut setiap individu.

Ligamen pula adalah tisu tegar yang berfungsi sebagai penstabil kepada sendi-sendi di dalam badan kita.

Persoalannya sekarang, dengan wujudnya banyak penstabil lutut, apakah kecederaan pada ACL seseorang itu perlu dirawati?

‘‘Ya, kerana fungsi ACL sebagai penstabil yang spesifik dan unik untuk mengekalkan kedudukan sendi lutut itu sendiri agar tidak longgar pada posisi-posisi tertentu.

‘‘ACL menstabilkan lutut untuk mendaki bukit atau menaiki tangga dan menjadi penstabil untuk putaran lutut dan juga aktiviti larian mahupun pemain bola sepak menukar arah larian ketika berlari (cutting).

‘‘Oleh itu bagi mereka yang mengalami kecederaan ACL pasti mengalami simptom-simptom di atas selain rasa sakit pada lutut tersebut,’’ ujar beliau.

Bagaimana kecederaan ACL boleh berlaku?

Menurut Dr. Khaizatul Ezam, kecederaan ACL berlaku disebabkan oleh kecederaan pada lutut seseorang sewaktu aktiviti sukan, lazimnya secara non-contact.

‘‘Mekanismenya adalah – berhenti mengejut sewaktu larian deras dan menukar arah secara tiba- tiba. Ini dapat dilihat terutamanya pada sukan-sukan yang melibatkan larian dan putaran berlebihan pada lutut seperti dalam permainan bola sepak, futsal, ragbi, bola keranjang dan bola jaring atau digelecek dengan agak keras sewaktu bermain.

‘‘Mekanisme kecederaan ACL dalam sukan melibatkan lompatan pula – sewaktu mendarat, lutut berputar ke arah dalam dengan kaki tetap di atas gelanggang dan ini akan menegangkan ACL dan menyebabkan kecederaan, ia putus atau terkoyak,’’ katanya.

Akan tetapi terdapat juga pesakit-pesakit kecederaan ACL yang disebabkan oleh aktiviti sukan yang lain dan ada juga yang disebabkan oleh kemalangan jalan raya yang melibatkan mekanisme kecederaan yang sama seperti kecederaan sewaktu bersukan.

Contoh lain yang lebih jelas adalah dalam sukan rabgi atau American football yang mana seseorang pemain digelecek pemain lawan dengan diasak lutut dari sebelah kiri atau kanan pemain tersebut.

Lelaki atau perempuan?

Kajian ada menunjukkan bahawa perempuan adalah lebih berisiko untuk mendapat kecederaan ACL berbanding lelaki atas sebab-sebab tertentu. Terdapat perbezaan bentuk anatomi tulang dan sendi wanita dan lelaki dan perbezaan juga dalam kekuatan ligamen dan otot, koordinasi dan kontraksi otot.

Perbezaan hormon juga dilihat sebagai salah satu sebab ligamen ACL seseorang atlet wanita lebih berisiko untuk tercedera. Oleh itu, teknik-teknik latihan yang rapi dan intensif dapat mengurangkan insiden kecederaan ACL ini.

Namun ini tidak bermakna atlet lelaki akan terlepas dari kecederaan ACL kerana jenis sukan bagi atlet lelaki juga lebih mendedahkan mereka kepada kecederaan di atas berbanding dengan jenis sukan atlet wanita.

Tanda-tanda kecederaan ACL

‘‘Tanda-tanda seseorang mengalami kecederaan ACL adalah selalunya akan kedengaran bunyi seperti letupan atau meletus pada lutut atau bunyi ‘pop’ dari lutut yang berkenaan. Seterusnya akan terasa kesakitan yang amat sangat dan lutut akan membengkak dengan agak mendadak.

‘‘Pemain selalunya akan tidak dapat meneruskan permainannya walaupun cuba memaksa dirinya untuk bermain semula pada waktu itu. Pada jangka masa tertentu, pesakit akan berasa kesakitan dan ia mungkin akan berkurangan dan bila digunakan semula kaki untuk berjalan atau berlari akan terasa lutut dalam keadaan longgar seolah-olah seperti akan tercabut,’’ jelasnya. Selain itu, akan kelihatan otot di kawasan atas lutut dan paha mengecil berbanding lutut yang normal dan ini dianggarkan berlaku dalam tempoh seminggu selepas kecederaan.

Tambah Dr. Khaizatul Ezam, tanda-tanda yang memerlukan pembedahan segera adalah lutut terkunci yang mana lutut tidak dapat digerakkan sama ada untuk diluruskan atau dibengkokkan, terasa seolah-olah tersangkut.

Tanda-tanda lain termasuklah lutut terasa longgar seperti akan tercabut, kesukaran membengkok atau meluruskan lutut sepenuhnya, kesakitan yang berkala dan ketidakselesaan pada lutut.

Apakah kecederaan lain boleh berlaku akibat kecederaan ACL?

Disebabkan terdapat struktur- struktur lain di dalam lutut seperti yang disebutkan di atas, organ-organ lain juga mungkin akan terjejas bergantung kepada kekuatan kecederaan yang dialami.

Dengan adanya kecederaan-kecederaan lain bersama-sama ACL, akan menentukan prognosis atau kecepatan pemulihan seseorang itu. Melalui pemeriksaan klinikal oleh pakar ortopedik, akan dapat ditentukan tahap kecederaan ACL dan kecederaan-kecederaan sampingan.

Selalunya kecederaan ACL berkait rapat dengan kecederaan meniskus iaitu pelapik yang terdapat di dalam sendi lutut dan dalam kes yang teruk melibatkan juga kecederaan ligamen-ligamen lain.

Cara mengelakkan kecederaan ACL sewaktu bersukan

Dr. Khaizatul Ezam memberitahu: ‘‘Secara asasnya mengelakkan diri daripada tercedera dalam aktiviti sukan melibatkan disiplin sebelum, semasa dan selepas permainan.

‘‘Keadaan otot yang kuat dan sesi meregangkan otot sebelum bermain adalah sangat penting bagi menjamin kekuatan otot sepanjang permainan. Sewaktu permainan pula, keadaan-keadaan menggelecek (tackle) yang keras haruslah dielakkan sama sekali kerana yang menggelecek dan yang digelecek juga bakal tercedera sama.

‘‘Latihan yang rapi juga adalah sangat penting, mempelajari teknik-teknik yang betul untuk melompat dan mendarat dapat mengelakkan dari kecederaan ligamen krusiat. Sesi cooling down juga adalah penting bagi memastikan perjalanan darah dan oksigen mengalir ke otot-otot dan menyalirkan keluar asid-asid laktik yang terhasil sewaktu bermain.’’

Akan tetapi secara keseluruhannya terdapat juga insiden- insiden yang tidak dapat dielakkan atau tidak disengajakan dan ini akan mengundang kecederaan pada ACL.

BOLEHKAH ACL yang putus atau koyak sembuh sendiri?

ACL yang mengalami kecederaan tidak boleh sembuh dengan sendirinya atas sebab-sebab tersebut di bawah:

1) Bendalir sinovial di dalam lutut yang sentiasa mengalir di dalam lutut akan menyebabkan sel-sel penyembuh dialirkan keluar dari kawasan terputusnya ACL tersebut dan ini menghalang penyembuhan ACL

2) Keadaan ACL yang terkoyak atau terputus selalunya berada pada jarak yang jauh antara satu sama lain dan ini menyukarkan penyambungan semula jadi ligamen ACL tersebut

3) ACL yang putus/koyak akan berada di luar selaput sinoviumnya dan ini menyukarkan pemulihan secara semula jadi.

# aku telah berjumpa pakar namun baru sekali aku menghadirkan diri untuk fisioterapi. tempat kerja baru ini memaksa aku untuk tidak byk mengambil cuti menyebabkan aku menangguhkan beberapa kali sesi fisioterapi serta temujanji dengan doktor. lagipon bulan 2 nanti aku memerlukan cuti yang agak panjang. pasti lambat lagi la kaki aku akan sembuh.huhuhu..

# doktor pesan untuk 'kuarantinkan' kaki aku dari aktiviti berat seperti berlari, berjogging, melompat dan yang seumpamanya selama 6 bulan. jadi, apakah akau terpaksa memanjang tempoh kuarantin itu disebabkan aku tidakberkesempatan berjumpa doktor? pasti! sebab walaupon naik tangga, aku dapat rasa lutut aku sengal2..huhuhu..

# memaksa aku membenci untuk memandu kereta. (-_-)

kalau dapat ni, memang best!!!!!

2010-12-22T13:32:00.001+08:00

meh aku tunjuk satu kenderaan baru.

motor + kereta..

^
^
^
^
^
^
^
^

^
^
^
^
^
^
^
^

smart x?

bagi aku complicated design..

ok la..tapi better design can be make.

itu ker owner?

no comment!

double exhaust pipe!

korang ada ker?

ala2 kereta F1 pon ada juga.
ferrari...ferrari...

rasa-rasanya, kalau jual kat malaysia, ada orang nak beli x?mesti ada kan...xmustahil salah seorang tu aku...heheee... tp dengan syarat, tingkatkan rekabentuk....

macam ni ker....

*erk...!!!*

boleh ker?

check it out!!! what is yours????

2010-12-16T17:05:00.000+08:00

CHECK IT OUT OF YOURS!!!!!!

memecah kebosanan dikala petang..

heheee..sebenarnya aku bz giler dengan keje.dpt 1 email ni, nak share dengan korang..

& dengan alasan lain xnak biarkan blog aku ni sunyi sepi...

so, layan je la....

tersirat disebalik diri anda ::

*macam comel pulak gambar ni...
PEACE!!!! (^_^)

aku?????

korang rasa????

"kenapa nama aku tersenarai kat atas tu ea??

eh, itu monyet daaa...aku org utan!"

aik, sampai bersinar kepala...ish..ish..ish..

hancusss.... lencun!!!!

2010-12-14T20:30:00.002+08:00

naseb baek sekitar rumah aku xde kolam....parit pon jauh...hehehee...

LOL!!

LAGU FEVERET

2010-12-14T12:01:00.000+08:00

ok...page baru yang akan sentiasa di update!!
insyaALLAH..... (^_^)

korang mesti nampak logo atas ni kat page aku kan?? klik jer kat logo tu, pasti terus ke sini....

aku akan cuba update lagu2 baru untuk mempermudahkan korang mendownload lagu itu... kalau masa mengizinkan, aku akan cuba paparkan vid skali.. (^_^)

Yuna - Penakut
lirik & vid [ L.I.R.I.K ]

Malique & Najwa - Senyum
lirik & vid [ L.I.R.I.K ]

Ana Rafali - Kalau Berpacaran
lirik disini [ L.I.R.I.K ]

Atilia & Monoloque - Kekanda Adinda
lirik disini... [ L.I.R.I.K]

Tilu - Diam-diam

# klik pada lagu untuk mendownload...

taman astakona = pelamin ! betol ker?????

2010-12-14T09:45:00.006+08:00

"angah, bunga telor kena tambah lagi.. kang xcukup nanti astakona tu."

astakona??

aku & adik aku pelik.

astakona tu aper bu??

itu bahasa jawa..bahasa melayu bunga telor yang hias kat pelamin tu. pelamin dalam bahasa jawa "Taman Astakona"... jelas ibu & nenek ku..

terbeliak mata aku & adikku..seketika kemudian, kami gelak sakan....

mana xnya, teringat kat lagu bawah ni....huhu...

Taman Astakona - Slash

Umpama mimpi ku kecap kenangan

Taman permainan masa kecil dulu

Sisip senyum mu

Kemanisan tanpa gula

Meninggalkan seribu keresahan

Kala gerimis menitis di hati

Kenangan lenyap tanpa sedar

Mungkinkah ada lagi

Saat saat indah itu

Agar dapat kita bersama lagi

( bridge )

Dalam kelam engkau datang

Memujuk hati yang sepi

Dalam terang engkau hilang entah ke mana

Andai kata hanya mimpi

Mengusik kenangan silam

Mengapa hangat tangan mu ku terasa

( korus )

Namamu kuukir di pohon di tepi taman

Sebagai hiasan lambang cinta yang terlarang

Semoga kau terlihat tika melintasi taman

Sebagai tanda percintaan abadi

Ataupun pada malam

Namun nan cahaya purnama menyuluh

Ukiran yang memanggil sejuta seri

Yang menghias taman ini

Penuh dengan cahaya misteri

Kekosongan hingga ia

Kesepian

Harumnya mawar menyulam asmara

Harum cempaka kesayuan

Di taman astakona yang tiba-tiba menyepi

Mungkinkah akan begini selamanya

( ulang bridge dan korus )

# inila akibatnya tidak mendapat didikan awal tentang bahasa jawa di rumah...hilang taring anak jawa kalau macam ni...huhuhuhu...

kurang ajar punya gorila!!!

2010-12-13T20:30:00.002+08:00

aper korang rasa kalau korang kat tempat diorang ni???

mesti nak lempang2 kan?????

LOL!!

53 hari lagi....

2010-12-13T12:55:00.000+08:00

memuhasabah diri dalam persediaan menempuhi satu alam baru.

bersediakah aku???

*Isteri yang sentiasa mencintai dan menghormati keluarga suaminya seperti mana ia menghormati dan menyayangi keluarganya sendiri.

* Isteri yang sentiasa menjaga aurat dari pandangan yang bukan mahramnya dan pandangan matanya sendiri. Tidak membenarkan lelaki bukan mahram memasuki rumahnya ketika ketiadaan suami.

* Isteri sedia menjadikan suami sebagai ketua dalam rumah tangga mereka. Ini kerana sifat semulajadi itu Allah anugerahkan kepada lelaki.

* Isteri sedia memberikan kesetiaan, ketaatan dan kepatuhan kepada suaminya selagi suruhan suami tidak bertentangan perintah agama.

* Isteri sedia memberikan layanan dan kasih sayang yang sepenuhnya sehingga membuatkan suami berasakan rumah tangganya adalah tempat untuk mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan dari sebarang masalah kerja.

* Isteri yang sentiasa menjaga rahsia dan maruah suaminya, begitu juga dengan maruahnya sendiri ketika ketiadaan suami. Isteri mestilah memohon keizinan suaminya untuk keluar dari rumah atau untuk mengerjakan puasa sunat.

* Isteri mestilah bijak menguruskan harta suami dalam berbelanja dengan kadar sederhana dan tidak membazir. Cara ini dapat menyelamatkan suami daripada masalah kewangan.

* Isteri yang sedia menerima pemberian suami dengan penuh keikhlasan dan kerelaan. Isteri tidak meminta sesuatu yang suami tidak mampu menunaikannya.

* Isteri yang sentiasa bersyukur dan tenang, sama ada menerima nikmat atau dugaan daripada Allah. Sedia melaksanakan tugas dan tanggungjawab sebagai seorang isteri dan ibu serta perintah Allah dengan tabah dan sabar.

* Berdiam diri sambil mendengar bila suami bercakap.

* Isteri yang sedia melayani dan memenuhi kehendak batiniah suami bila diperlukan.

* Isteri yang sentiasa menghias diri bila di hadapan suami dan sebaliknya pula bila ketiadaan suami.

* Isteri yang sentiasa mendahulukan keperluan suami dari keperluannya sendiri.

* Isteri yang sentiasa bersikap malu terhadap suaminya, bersopan santun dalam perkataan dan juga perbuatannya.

* Isteri yang menemani suaminya ke muka pintu bila ia hendak keluar dan menyambutnya dengan senyuman bila ia pulang.

# mmm...mampukah aku melakukan semua itu? Ya ALLAH, berilah aku petunjuk untuk aku menjalani kehidupan sebagai hambaMU yang beriman serta isteri yang solehah kepada suami ku..

# teringat pesan seorang sahabat.. "untuk jadi isteri solehah, cukuplah pada TAAT. kelihatan mudah tapi amat sukar sebenarnya..."

sesi bermanja-manja & bermesra-mesra

2010-12-12T14:40:00.000+08:00

aku dapat email dr makcik aku...

xde sapa lagi tukang sponsor email selain makcik aku..

ada yang lain tp minor je la....

so, aku dapat la 1 email ni..

aku suka tgk gmbr yang di lampirkan...so sweettttttt.............

sesi bermanja-manja bersama si ibu...

"janganla amik anak i...."

papa @ mama??

mmmm...

bestnye la lentok....

kasih sayang yang jelas tergambar pada raut si ibu..

sweet giler...

aku rasa nak join skali...

mmm.. boleh x????

" i lap u mama..."

(^_^)

gedix time!!!!

errkkkk???!!!!!!!!!!!!!!!!!

*kelu!*

# jangan terjadi kat aku sudah....